EL DEPORTE...

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miércoles, 12 de octubre de 2016

APUNTES 2ºESO: TEMA 2

Apuntes del Tema 2. Las Capacidades Físicas Básicas (CFB) para los alumnos de 3º de ESO. Los contenidos son los apartados de "Concepto", "Tipos" y "Métodos de entrenamiento"de cada una de las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad).
Para los alumnos de 1º ESO sólo formará parte del examen el apartado de "Concepto" de cada una de las cualidades físicas básicas.

Examen 1er Trimestre 3º ESO
1.- Escribe un calentamiento general.
2.- ¿Para qué sirve el calentamiento?
3.- Concepto y tipos (solo nombrarlos) de Resistencia
4.- Métodos de entrenamiento de la Resistencia
5.- Concepto y tipos (solo nombrarlos) de Fuerza
6.- Métodos de entrenamiento de la Fuerza
7- Concepto y tipos (solo nombrarlos) de Velocidad
8.- Métodos de entrenamiento de la Velocidad
9.- Concepto de flexibilidad. ¿Qué factores lo determinan?
10.- Métodos de entrenamiento de la Flexibilidad

Examen 1er Trimestre 1º ESO
1.- Escribe un calentamiento general. 3 puntos.
2.- Concepto de resistencia. Enumera dos ejemplos. 1,5 puntos
3.- Concepto de fuerza. Enumera dos ejemplos. 1,5 puntos
4.- Concepto de flexibilidad. Enumera dos ejemplos. 1,5 puntos
5.- Concepto de velocidad. Enumera dos ejemplos.1,5 puntos
* Un punto de la nota serán las faltas de ortografía.



lunes, 19 de septiembre de 2016

TEMA 1: CALENTAMIENTO

EJERCICIOS RESUELTOS:

3 ESO
1.- ¿Qué es el "Calentamiento" en la Educación Fisica?
El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar probables lesiones

2.- ¿Para qué sirve el "Calentamiento"?
Entre los beneficios del calentamiento se encuentran:

3.- ¿Qué es un "calentamiento específico"?
Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algún instrumento.

4.- Pon un ejemplo de calentamiento específico en una clase de resistencia y otro ejemplo para un entrenamiento de balonmano.
Calentamiento específico en una clase de resistencia: Ejemplo 1: Juego de la muralla (explicar y dibujar) . Ejemplo 2: un pilla-pilla (explciar y dibujar) en el que los jugadores que se la quedan corren con distintos tipos de balones.
Calentamiento específico entrenamiento de balonmano: Ejemplo 1: Juego del "quema" o "mata" (explicar). Ejemplo 2: Ir pasando la pelota por parejas mientras nos deplazamos de una portería a la otra, y cuando llegamos a la zona de 9 metros lanzamos a puerta.
Los ejercicios se deben realizar en la libreta de Educación Física para la primera clase de la semana que viene (del 24 al 28 de septiembre)

domingo, 17 de abril de 2016

TEMA 12: VOLEIBOL

Partido de Supercopa de España, disputado por Unicaja Almería frente a CAI Teruel, en el pabellón municipal de El Ejido.

jueves, 14 de abril de 2016

EXCURSIÓN SIERRA DE CAZORLA

Vídeo de recuerdo de la excursión "Deporte en la naturaleza": Piragüismo, rápel, escalada, tiro con arco, carreras de orientación, roscos gigantes, senderismo, veladas nocturnas, etc. Todo esto en un entorno idílico como es la Sierra de Cazorla.
Alumnos de 1º y 2º de ESO del IES Pablo Ruiz Picasso. Curso 2015/2016.
Os recuerdo que todas las fotos están disponible en el ordenador del gimnasio. Aquellos que queráis tenerlas sólo debéis pedírselas a vuestro profesor de EF y os las guardará en vuestro pen drive.

lunes, 4 de abril de 2016

EXCURSIÓN A GRANADA.

Vídeo de recuerdo de los mejores momentos del viaje a Granada realizado por los alumnos del IES Picasso. Sierra Nevada, Amazonia, Alhambra, Paque de las Ciencias,...
Curso 2014/2015.

martes, 1 de marzo de 2016

MALABARES

¡Hola alumnos!
Os adjunto un vídeo del "Circo del Sol" que nos muestra hasta donde se puede llegar con habilidad y mucho trabajo.

domingo, 28 de febrero de 2016

MALABARES: FICHA DE CLASE